評判の樫木式カーヴィーダンス
マガジンやテレビでも紹介されている、樫木式カーヴィーダンス、みなさんはご存知でしょうか？
女性用のファッションマガジンに関しては、なんとDVDが特別付録としてついていた感じのこともあり、今では大変著名な運動です。
さらに進化した「Sexy樫木式カーヴィーダンス」と言う感じのものもあります。
樫木式カーヴィーダンスは、著名人がやっている運動としても著名で、その方たちはきれいなプロポーションを保っていますから、みんなそれを見たら、この運動が効果的だと感じます。
タレントの個人トレーナーをやっている方が発案したもので、注目されている訳です。
発案している方は神田うのさんや平山あやさん、ほしのあきさんの個人トレーナーなんです。
キャッチフレーズは「Sexy樫木式カーヴィーダンスでクビレ女王になる」です。
このダンスを継続すると、ウエストが締まります。
ですから下腹もスッキリとなくなり、バストが出て、ヒップアップします。
女性ならみんなあこがれる、ボン、キュ、ボンとしたあんなプロポーションになれると人気なんです。
理想的プロポーションになろうと多くの女性がトライして言います。
ダンスのやり方ですが、これは難しいでしょうか？
いいえ、みんなできるようなカンタンなもんです。
ただ、体操ですから、体力がなければDVDに付いて行く感じのことができないと思われますが、体力さえあれば、真似をするだけですからカンタンにダンスする感じのことができます。
まずは、リズムに乗って楽しくダンスするだけです。
では、実際に、樫木式カーヴィーダンスをするようなことで、どんな効能が期待できるのでしょうか？
まず、女性の多くが気になっている箇所を集中的に絞れるというようなことです。
ウエストや、ヒップ、そして胸、女性のもっとも大切だと思われる箇所を、ダンスで効果的にシェイプアップする感じのことができます。
なぜなら、そうなるムーブメントがたくさん、ダンスに取り入れられているからです。
楽しく踊っているだけで、結果的に関してはメリハリボディになる、と言う内容です。
体を前後に動かすようなムーブメント、そして、腰をくねくねしたり、骨盤を振ったり、腰を回したりするダンスが組み込まれています。
これらのムーブメントは、日頃、我々が通常に生活しているだけでは、さほどしないムーブメントです。
意外と知られていないようなことですが、女性は骨盤周辺を動かすと柔軟性が出るんです。
それに骨盤を正しい位置にするというようなことは、矯正効能も期待できます。
そして何より女性にとって嬉しいというようなことは、痩身効能です。
樫木式カーヴィーダンスは、ダンスですから、ダンスする運動です。
ですが、これによって脂肪燃焼し、痩身になります。
いろいろなムーブメントで、腹筋をはじめとしたインナーマッスルを刺激するのです。
内側の筋肉を鍛えるというようなことにもなりますから、トータル的に筋肉の量が増えて、脂肪が燃焼するんです。
実際に樫木式カーヴィーダンスを始めるような人は、殆どの人が痩身目的と言ってもよいくらい、その効能は期待されています。
「カーヴィーダンス」を検索
